22-06-15

Toeroet 19/6/15

 

De bedoeling was om bij mezelf een serieuze test af te nemen en zo te zien of ik nog een halve marathon kon verteren. Ok, de trainingen beloofden een positief resultaat maar voor mij was het zeer belangrijk om dit ook in wedstrijdvorm te presteren. Hiernaast was het zeker even belangrijk hoe ik ging reageren nadien, de recuperatie … indien ik er een aantal dagen niet goed bij zou lopen dan moet ik ook durven bekennen dat deze soort wedstrijden te hoog gegrepen zijn voor mij. Vrijdagnamiddagreden we met onze camper Toeroet binnen en zochten er een standplaats, bedoeling was om na de wedstrijd nog iets te drinken en zaterdagmorgen door te trekken naar Frankrijk om er het weekend af te ronden. Na een lokale wandeling even wat gegeten, mijn loopuitrusting aan getrokken en met de fiets richting “de mast” gereden … pas aangekomen zagen we Koen al, ijsberen , doodzenuwachtig … twas dan ook nog maar zijn 127 marathon of zo …Lachen, aan tafel in de zaal ging het er meer ontspannen aan toe, Christ, Katrien, Nico, later ook mister Spencer… een komen en gaan van loopvrienden, de tijd vloog en ik kreeg zo geen tijd om zenuwachtig te worden … Sandra en Mark waren ook terug van de partij om steun te geven … super. Helemaal achteraan stonden wij toen het startschot werd gegeven … eventjes kippenvel … Koen en Christ gingen voor de 42 km ik voor de helft … tot net voorbij Torhout centrum liepen we samen maar ik kreeg toen al door dat ik deze run solo moest doen, er passeerde te veel door mijn hoofd en hoe gezellig het ook was ik ging iets versnellen en liep zo de rest van de 21 km solo…(we vinden elkaar wel voor een duurloop samen )  Het ging verbazend goed vooruit, ik voelde me sterk en gezien ik helemaal achterin gestart was kon ik steeds meer mensen oppikken, goed voor "den moral “ dus … Als ik al bang was om buiten tijd aan te komen dan had ik al na 5 km door dat er hier meer inzat … gaandeweg bleek een sub 2 uur tijd haalbaar, ik weet het, uitlopen was de boodschap maar zeg nu zelf een comeback minus 2 uur … klinkt toch goed, niet… Ik kreeg geen noemenswaardige terugval en kon zo mooi finishen in 01:53:24 gemiddeld 11.02 km/u, een resultaat waar ik zeer tevreden mee ben … maar naast dit resultaat was het vooral het goed gevoel die me veel deugd deed. Een zeer geslaagde avond die met wat teugsjes en hapjes werd afgerond. Ja ik was wat moe maar daar is niets mis mee en als bewijs dat ook de recuperatie terug mee wil zijn we de zaterdag en de zondag op onze fiets gekropen en deden we zowaar en tot 2 keer toe een uitdagende mtb tocht  “en France”, wat een weekend. Ik wil toch even iedereen bedanken voor de steun zowel op het event als via mail of fb … hartverwarmend, met als hoogtepunt de inbreng van Heidi … zonder zou deze comeback niet meer haalbaar geweest zijn… Nu nog effen nagenieten en plannen… plannen ? Nee niet echt want ik weet al wat er zal aankomen, als beloning mag ik vanmezelf een poging wagen op de marathon … oktober waarschijnlijk  Etten-leur,  gewoon uitlopen …  al is een sub 4 uur …. Knipogen

 

15-06-15

Examen

Examenperiode en dus dacht ik … “laat me daar nu eens aan meedoen”, dit is de reden waarom in volgende vrijdag aan de start kom van de NVV te Toeroet. Voor ik van mezelf toestemming krijg om opnieuw een marathonschema aan te vatten moet ik een “halven” tot een goed eind brengen. Dit was de reden dat ik vrijdag om 8 uur uit bed kroop, mijn loopgerief images.pngaantrok en Gistel uit liep. Een soort algemene repetitie, een test … na 2 uur stond ik weer aan de voordeur met 20 km op de teller dus geslaagd, ik kan nu ontspannen naar vrijdag uitkijken zonder mezelf druk op te leggen, ik heb geen grote ambities enkel binnen zijn in minder dan 2 en half uur (limiet) en niet als laatste over de meet komen, verder vooral genieten. Er zal veel ge-& be-kend volk zijn, zowel op als naast het parcours, bij mijn aankomst  begint voor mij een nieuw avontuur richting marathon. Let wel ik kan nu echt niet inschatten of ik er in slaag om 42 km- stunt goed af te ronden, ik weet je kan trainen en ja ik heb er al een aantal gelopen dus ik weet waar ik aan begin maar… en dit is net zoals voor mijn allereerste marathon ooit … ik kan niet inschatten of ik nog zo diep kan gaan, kan ik nog zwaar afzien, kan ik nog doorduwen op het  moment dat mijn lichaam zegt… tis genoeg geweest  … ook voor mij zijn dit vraagtekens … maar ik zal niet zonder slag of stoot de handdoek gooien, het wordt een echte “battle”.

09-06-15

Biekans vandadde

Voor je het weet is het zover ... opeens sta ik op 10 dagen voor de halve van Toeroet ... mijn eerste wedstrijd sinds mei 2013 .... !!! Dit doet me toch eens nadenken, ongelooflijk blij dat ik dit nog eens mag proberen ... mijn artsen hadden dit niet echt voorzien ... vorig jaar.Lachen Indien het lukt dan krijg ik van mezelf de toelating om een marathonschema aan te vatten ... pas op om van de dien toestemming te krijgen ... gene gemakkelijke wi... Ok,  het is nu een halve maar ik begin toch  de "kriebies" zo wat te voelen. Op training liep ik éénmaal een 19 km aan 10 per uur en nu vrijdag volgt een laatste test een 20 -tiger.    Dan wat rustiger aan om fris aan de start te staan. Lang geleden, toen ik nog maar kon dromen om een 21 km run te placeren spraken Christ en mezelf af om ooit nog eens samen te starten, nu is het bijna vandadde, het kan verkeren zei .... ikke ...

naamloos.png

ican.png

01-06-15

Nog 19 ...

Als alles goed komt dan sta ik over 19 dagen aan de start van de halve in de NVV. Stoer De looptrainingen lukken steeds beter, zo liep ik zondag een 19 km aan 10 per uur en daar ben ik redelijk tevreden over. Het doel is en blijft om de 21 km uit te lopen, ik ga mezelf geen druk opleggen om naar een bepaalde tijd te streven maar hoop wel binnen de tijd aan te komen en  gezien dit 02u.30 min is lijkt dit best haalbaar. Ik kijk er alvast naar uit want het zal toch een klein beetje een come-back zijn, terug aan de start met vrienden en bekenden ... er was een tijd waar ik enkel kon dromen van zo'n kans. Indien ik deze halve goed verteer dan geef  ik mezelf de toestemming  om opnieuw aan een marathon schema te beginnen met als einddoel de 42 van Etten-Leur eind oktober. Een kleine rustige marathon in Nederland waar ik opnieuw zonder tijdsambities wil starten. Haal ik daar de eindmeet dan zal dit een serieuze mentale boost geven en zal ik helemaal terug zijn. Altijd al gehoopt dat ikzelf mag bepalen wanneer het loopavontuur voor mij stopt ... en den dezen is dit nog niet zinnens ...Afgesloten

back.jpg

 

26-05-15

Over and out ....

Het seizoen is over ... en de uitslag is zoals altijd correct ... ik ben geen PO - fan, zal het ook nooit worden maar het resultaat die nu op tabellen staat is "mijns inziens" juste !!! Tuurlijk als fan hoop je altijd hé ... ik had graag de beslissende match gezien tussen ons en stropke maar als je naar het ganse seizoen kijkt dan was het al lang duidelijk dat niet voor ons ging zijn, te veel goals op stilstaande fases tegen, te onregelmatig, te weinig over de ganse lijn ... een verloren seizoen ?... dat nu ook weer niet mooie CL parcours afgelegd, finale van de beker, supercup gewonnen, belofte van het jaar, topschutter en veel jong geweld gezien ... na 3 titels op rij weet je dat het niet elk jaar van "datte" kan zijn dus effen bekijken waar aanvullingen moeten komen en dan op naar de volgende... Ik zal straks mijn embleempje hiernaast veranderen naar eentje waar geen "kampioen" op staat ... just is just al blijven het wel altijd kampioenen voor mij ....

Ik loop nog steeds en hoop volgende zondag een 18 km te lopen, dan kan ik erin geloven dat de halve van de NVV tot de mogelijkheid behoort ... waar ik enkel een beetje bang voor ben is de snelheid (of het gebrek hieraan), ik denk dat er een limiet is, een grens die ik hoop te halen, het zou jammer zijn indien ik een DNF kreeg wegens te laat of te traag ... Huilen

Sinds 3 weken ook de kilo's aan het aanpakken nu reeds min, 5 komt dus helemaal goed ... Verstomd

18-05-15

dichtbij ...

 Dichtbij .... mijn eerste doel lijkt dichterbij te komen ... de halve in Toeroet ... zondagmorgen een direct gepakt vanuit bed naar de straat en dus een vetloopje van 16 km gedaan ... aan 10 per uur ... daar ben ik blij mee op dit moment, het herstel verloopt ook goed dus ik denk dat ik op goede weg ben ... met nog 5 weken te gaan denk ik dat mijn doel: het uitlopen van die halve realistisch kan zijn ... indien het lukt kan ik over naar doelstelling 2 voor 2015 ...

Dichtbij .... eigenlijk waren we er weer dichtbij,  de titel zou de vierde op rij geweest zijn maar de verloren puntjes van gisteren zorgen ervoor dat de titels Gents zal worden ... tuurlijk was het niet enkel de match van gisteren die bepalend was veel te onregelmatig seizoen met veel te veel doelpuntentegen op stilstaande fases ... nu volop voor die tweede plaats met kans op de voorrondes van de CL.

16-05-15

Brrr...

Het wordt terug een zeer spannend voetbalweekend ... ja, sinds vorige week hebben we alles terug en volledig in eigen handen ... 3 keer winnen is bingo ... maar 3 keer winnen is helemaal niet evident. Die rooie uit Luik slagen er toch erg vaak in om ons punten af te snoepen al dan niet louter op voetbalgebied. Elk weekend kan je andere conclusies trekken maar van mij mogen de conclusies voor de laatste weken blijven hoe ze nu zijn. Knipogen Tzou toch ongelooflijk zijn 4 keer op een rij ...

Het lopen lijkt ook stilaan vorm te krijgen ... ik loop enkele malen 10 km per week al eens 14 km en morgen probeer ik 16, doel is om tegen de NVV een halve te kunnen uitlopen ... zonder me druk te maken rond de eindtijd... indien dit lukt dan mag ik van mezelf beginnen aan de vaarbereiding van de marathon ... eind oktober zou ik dan die magische afstand willen aanvatten waarschijnlijk in Etten-Leur ... klein, rustig , geen druk ... met als enig doel uitlopen ... Wat een gevoel zou dat zijn, met mijn voorgeschiedenis dju krijg al kiekenvlees als ik eraan denk ... mo rustig stap voor stap ... de aan(deel)houder wint zou Coucke zeggen ...Afgesloten

 

13-05-15

Bon

Terwijl we hier in de ruwbouw van men nog op te maken blog zitten toch al eens een berichtje ... als oefening ...

De nieuwe blog kan als start gezien worden bij een nieuwe of hernieuwde loop-carrière ... mogelijks vergelijkbaar maar evengoed totaal anders ... De planning voor 2015 ... indien alles (blijft) meevallen zou ik graag op de NVV de halve marathon, lopen ... dit zou een teken zijn voor mij dat er terug mogelijkheden zijn naar het afstandslopen toe... let wel ik zal deze lopen zonder tijdsdruk ... uitlopen is de boodschap ... indien dit dan lukt, zou dit het signaal zijn, om opnieuw zonder tijdsdruk en enkel gefocust op uitlopen, een marathon voor te bereiden tegen het najaar ... eerder een kleine bescheiden run zoiets als Etten-Leur bv... tot dusver mijn planning maar het kan evengoed zijn dat ik moet concluderen dat deze lange afstanden niet meer voor mij zijn ... ok dat zien we dan wel weer ... maar niet geschoten is niet gewonnen ... of zoiets ... naamloos2.png

Het zou geen "lankarren" blog zijn indien het voetbal en meer bepaald de PO niet aan bod zouden komen ... super spannend dat zeker al blijf ik er geen voorstander van nooit geweest, is een formule die niet gemaakt is om de beste ploeg van dit jaar te ontdekken maar wel de beste in deze nacompetitie ... nu zijn we al 3 maal op rij met de hoofdprijs gaan lopen en doen we nog steeds mee om ook dit jaar onze naam op dien trofee te zetten, maar het program is nog zeer zwaar en we kunnen ons geen enkel foutje permitteren.. straks komen die rooie weer over de vloer ... geen goede herinneringen aan .... maar opnieuw we zien wel ...   images.jpg

 

12-05-15

Weekendje

naamloos.pngWas een weekendtje om trots op te zijn ....mijn Gistelse loopmakker loopt zomaar effen 100 km en meer en mijn clupie doet weer helemaal mee ... nice

05-05-15

vorige blog

Natuurlijk kunnen alle vroegere zottigheden nog steeds gevonden worden op "lankarren on de run" via google Wenkbrauw ophalen