07-09-15

30

Vorige woensdag een 30-iger gelopen en om nog maar eens aan te tonen van hoever ik terug probeer te komen ... mijn vorige dertiger liep ik op 31/03/2013 !!! Verrast  Dus ja ik zet stappen al kost het mij best wel wat moeite ... Het doel de marathon uitlopen te Etten-Leur kan nog steeds denk ik maar een fluitje van een cent zal het zeker niet worden. Nu het is dan ook een marathon geen "walk in the park" ... Ik zal me pas begin oktober inschrijven en indien ik zie dat ik er echt niet geraak dan zoek ik wel een latere datum maar tot zolang zet ik de focus op 25/10. Knipogen

Straks vertrekken we voor een weekje naar de" Loire-vallei" en in oktober net na de marathon staat een citytripke richting Rome op het programma. Er zijn slechtere vooruitzichten me dunkt ...

Veel succes aan alle lopende makkers en evenveel aan alle niet lopende makkers ....

31-08-15

Bright

We hebben de koe bij zijn hoorns gevat ... altijd rare uitdrukking gevonden maar toch gedaan... Tong uitsteken Deze week werd er "beter" getraind, minder "ge-aperoot" en gezonder gegeten. Er zat op het einde van mijn loopweek zelfs een duurloop van 25 km in, dit is de langste afstand die ik al liep sinds 2 jaar... dit doet mij denken van hoever ik terug probeer te komen en ik zal zeer tevreden en trots zijn als ik over 8 weken aan de start ga staan in Etten-Leur (kga nog trotser zijn moest ik mogen finnischen hé) Tussen 10 en 17 september trekken wij er nog eens op uit richting Loire-vallei, (alst tweer meespeelt)  waar we veel willen fietsen en ik om de dag een loopke zal doen ... de nabije (en verre ) toekomst ziet er super uit...Stoer

 naamloos.png

24-08-15

Stoute jongen ...

 

Nee ik ben niet zo tevreden over mezelf ... mijn verlof is net voorbij en ik moet toegeven het was erg leuk tot zover het goede nieuws... ik kan dat goed verloffen ... Afgesloten als er ooit iemand is die daar problemen mee heeft laat maar weten ... maar er zaten teveel "te's" in mijn congé, zo van te veel eten, te veel apero's, te veel terraskes en vooral, shame on me Schamen, te weinig gelopen ... Nu sta ik daar hé op 9 weken van de grote afspraak met te weinig kilometers op de teller ... luie pé .... Alles is nog niet verloren daar ik geen echte eindtijd voorzie en het doel finishen is, maar toch de dien hier heeft het toch maar weer eens gedaan om het zichzelf moeilijk te maken ook een talent van ondergeschikte ... geloof me mo. Dus vanaf nu is voer echt, wel oppassen dank geen blessure oploop maar wel er voor gaan anders moenk nie aanzetten richting Etten-leur eind oktober.... Wetende dat er nog weekje verlof inzit half september zullen de loopshoes zeker al ingepakt worden .... (geen garantie, kweet et) en dat terwijl mijn vrienden/voorbeelden zich als echte profs gedragen met nachtlopen, hoogte stages twee tot drie sessies per dag, nog ki "shame on me" wi .... Mijn trainingsforme is van zelfde kwaliteit als deze van paars ... veel ruimte voor verbetering dus ... wat op zich ook weer positief is ... nie?

29-07-15

verlof

29/07/15 om 14.00 uur stipt .... gaat mijn verlof in. Lachen Tot 23/08/15 niet gaan werken lijkt nu een serieuze periode, al weet ik wel dat deze snel genoeg zal gaan. Vanaf zondag gaan we zo'n 10 dagen naar de Vendee en France .... oui oui !!! Ik hoop daar een beetje te lopen al ben ik niet zo goed in op verlof lopen ... maar nu gaat ie goed, gisteren 11 km aan 11.2 per uur voelde zeer goed aan ... normaal morgen of vrijdag een 25-er en bij mijn thuiskomst een heuse dertiger, de eerste in jaren de eerste van mijn marathoncampagne.

Naast lopen en verlof zit ik met mijn hoofd al weer 100% bij het foebal ... toegeven voor ons paarse wezens is de periode tot eind augustus altijd extra spannend gezien ons bestuur er een gewoonte van maakt om vooral op solden jacht te gaan en die doe je nu eenmaal  best op het eind van de transferperiode. Ik volg wel wat ze nu van plan zijn ... de gedachte is ... we vinden niet makkelijk terug iemand zoal Mitrovic (pas op ik bedoel hier zijn efficiëntie, is helemaal geen "mooie" voetballer) dus we gooien het over een andere boeg ... het verleden wees uit dat een grote sterke mens naast een klein spurtbommetje, zie Koller & Radzinski samen ook zo'n 20 goals kunnen betekenen vandaar bommetje Ezekiel & beer Okaka ... de toekomst zal uitmaken of die gok werkt... een "grote" achterspeler mag nu nog volgen ... rare wedstrijden tijdens de openingsmatchen met veel puntenverlies voor toppers... hopelijk kunnen wij dit vermijden .... have a nice summerKnipogen

 

 

 

22-07-15

Pre- seizoen.

Het lopen gaat vooruit ... en dit is altijd wel de bedoeling tuurlijk..Verstomd  Op een ontspannende manier loop ik enkele malen per week, geen druk, ik volg een zelfgemaakt schemaatje maar ben er niet slaafs van. Mijn LDL is meestal op zondag en op dit moment loopt deze op naar 24 km. Opvallens is ook dat mijn trainingsmodus al jaar en dag ongeveer 10 per uur is ... je kan er je uurwerk op zetten Verrast Al bij al voel ik me goed en heb geen last van kwaaltjes of vermoeidheid ... zo verder doen lijkt me niet verkeerd. Na deze week nog 1 weekje werken en dan staat verlof met hoofdletters op mijn to-do-list. We trekken erop uit en wachten net zolang met beslissen waarheen tot we wat zekerheid hebben over het weer. Voordeel van reizen met een camper dus ... tuurlijk zijn de plaatsen zo laat in het seizoen dan wat beperkter maar La France is wreed groot zodus... de kids gaan mee (apart tentje) en onze vereisten zijn niet zo groot, de jeugd wil een leuk zwembad en mijn vrouwke een camping op wandelafstand van een leuk stadje ... geef toe zo sluit je niet teveel uit hé... het lukt ons elke jaar dus ook hier geen kopzorgen.

Dit weekend start het competitievoetbal en om eerlijk te zijn kijk ik er weer erg naar uit ... leeftijd heeft hier duidelijk geen vat op...ik vind het spannend, nieuwe spelers (of gebrek eraan Onbeslist), nieuw seizoen, nieuwe zeges en ook ontgoochelingen en toch gelijk altijd ... kzie het weer zitten  come on you mauves !!!

 

13-07-15

Komkommer

' T zal de tijd van het jaar zijn of de warmte af en toe, feit is dat het hier rustig is op deze blog.

Na Toeroet nochtans wel blijven bewegen hoor, vorig weekend zelfs op vrijdag 10 km, op zaterdag een half uur crosstraining en op zondag een 20-er. Dus goed bezig denk ik dan... We gaan die acties herhalen want ik weet één maal op reis dan slabak ik altijd wat Schamen En op reis, tja waar gaat dit dan naartoe ... eerlijk... ik heb er geen idee van ... feit is dat zowel Aäron en Jade meekomen(geen herexamen dus tijd zat), feit is ook dat je met een camper kan wachten tot je ongeveer zeker weet waar de zon zich zal bevinden ... nadeel is dan wel dat je zo goed als niets kan voorbereiden gezien je maar last minute beslist waar we heen gaan ...

En last-minute dat is nu ook wat mijn paars ploegje aanhoudt (mooi bruggetje) als het op transfers aankomt.

Altijd veel gegoochel met namen in de krant maar wat er vooral een zekerheid is .... wachten en wachten .... een tactiek gelijk een ander maar best lastig voor de gedreven supporter... hoop doet leven zeker ...Afgesloten

Veel leute en plezier aan allen die al in verlof zijn of straks vertrekken....

22-06-15

Toeroet 19/6/15

 

De bedoeling was om bij mezelf een serieuze test af te nemen en zo te zien of ik nog een halve marathon kon verteren. Ok, de trainingen beloofden een positief resultaat maar voor mij was het zeer belangrijk om dit ook in wedstrijdvorm te presteren. Hiernaast was het zeker even belangrijk hoe ik ging reageren nadien, de recuperatie … indien ik er een aantal dagen niet goed bij zou lopen dan moet ik ook durven bekennen dat deze soort wedstrijden te hoog gegrepen zijn voor mij. Vrijdagnamiddagreden we met onze camper Toeroet binnen en zochten er een standplaats, bedoeling was om na de wedstrijd nog iets te drinken en zaterdagmorgen door te trekken naar Frankrijk om er het weekend af te ronden. Na een lokale wandeling even wat gegeten, mijn loopuitrusting aan getrokken en met de fiets richting “de mast” gereden … pas aangekomen zagen we Koen al, ijsberen , doodzenuwachtig … twas dan ook nog maar zijn 127 marathon of zo …Lachen, aan tafel in de zaal ging het er meer ontspannen aan toe, Christ, Katrien, Nico, later ook mister Spencer… een komen en gaan van loopvrienden, de tijd vloog en ik kreeg zo geen tijd om zenuwachtig te worden … Sandra en Mark waren ook terug van de partij om steun te geven … super. Helemaal achteraan stonden wij toen het startschot werd gegeven … eventjes kippenvel … Koen en Christ gingen voor de 42 km ik voor de helft … tot net voorbij Torhout centrum liepen we samen maar ik kreeg toen al door dat ik deze run solo moest doen, er passeerde te veel door mijn hoofd en hoe gezellig het ook was ik ging iets versnellen en liep zo de rest van de 21 km solo…(we vinden elkaar wel voor een duurloop samen )  Het ging verbazend goed vooruit, ik voelde me sterk en gezien ik helemaal achterin gestart was kon ik steeds meer mensen oppikken, goed voor "den moral “ dus … Als ik al bang was om buiten tijd aan te komen dan had ik al na 5 km door dat er hier meer inzat … gaandeweg bleek een sub 2 uur tijd haalbaar, ik weet het, uitlopen was de boodschap maar zeg nu zelf een comeback minus 2 uur … klinkt toch goed, niet… Ik kreeg geen noemenswaardige terugval en kon zo mooi finishen in 01:53:24 gemiddeld 11.02 km/u, een resultaat waar ik zeer tevreden mee ben … maar naast dit resultaat was het vooral het goed gevoel die me veel deugd deed. Een zeer geslaagde avond die met wat teugsjes en hapjes werd afgerond. Ja ik was wat moe maar daar is niets mis mee en als bewijs dat ook de recuperatie terug mee wil zijn we de zaterdag en de zondag op onze fiets gekropen en deden we zowaar en tot 2 keer toe een uitdagende mtb tocht  “en France”, wat een weekend. Ik wil toch even iedereen bedanken voor de steun zowel op het event als via mail of fb … hartverwarmend, met als hoogtepunt de inbreng van Heidi … zonder zou deze comeback niet meer haalbaar geweest zijn… Nu nog effen nagenieten en plannen… plannen ? Nee niet echt want ik weet al wat er zal aankomen, als beloning mag ik vanmezelf een poging wagen op de marathon … oktober waarschijnlijk  Etten-leur,  gewoon uitlopen …  al is een sub 4 uur …. Knipogen

 

15-06-15

Examen

Examenperiode en dus dacht ik … “laat me daar nu eens aan meedoen”, dit is de reden waarom in volgende vrijdag aan de start kom van de NVV te Toeroet. Voor ik van mezelf toestemming krijg om opnieuw een marathonschema aan te vatten moet ik een “halven” tot een goed eind brengen. Dit was de reden dat ik vrijdag om 8 uur uit bed kroop, mijn loopgerief images.pngaantrok en Gistel uit liep. Een soort algemene repetitie, een test … na 2 uur stond ik weer aan de voordeur met 20 km op de teller dus geslaagd, ik kan nu ontspannen naar vrijdag uitkijken zonder mezelf druk op te leggen, ik heb geen grote ambities enkel binnen zijn in minder dan 2 en half uur (limiet) en niet als laatste over de meet komen, verder vooral genieten. Er zal veel ge-& be-kend volk zijn, zowel op als naast het parcours, bij mijn aankomst  begint voor mij een nieuw avontuur richting marathon. Let wel ik kan nu echt niet inschatten of ik er in slaag om 42 km- stunt goed af te ronden, ik weet je kan trainen en ja ik heb er al een aantal gelopen dus ik weet waar ik aan begin maar… en dit is net zoals voor mijn allereerste marathon ooit … ik kan niet inschatten of ik nog zo diep kan gaan, kan ik nog zwaar afzien, kan ik nog doorduwen op het  moment dat mijn lichaam zegt… tis genoeg geweest  … ook voor mij zijn dit vraagtekens … maar ik zal niet zonder slag of stoot de handdoek gooien, het wordt een echte “battle”.

09-06-15

Biekans vandadde

Voor je het weet is het zover ... opeens sta ik op 10 dagen voor de halve van Toeroet ... mijn eerste wedstrijd sinds mei 2013 .... !!! Dit doet me toch eens nadenken, ongelooflijk blij dat ik dit nog eens mag proberen ... mijn artsen hadden dit niet echt voorzien ... vorig jaar.Lachen Indien het lukt dan krijg ik van mezelf de toelating om een marathonschema aan te vatten ... pas op om van de dien toestemming te krijgen ... gene gemakkelijke wi... Ok,  het is nu een halve maar ik begin toch  de "kriebies" zo wat te voelen. Op training liep ik éénmaal een 19 km aan 10 per uur en nu vrijdag volgt een laatste test een 20 -tiger.    Dan wat rustiger aan om fris aan de start te staan. Lang geleden, toen ik nog maar kon dromen om een 21 km run te placeren spraken Christ en mezelf af om ooit nog eens samen te starten, nu is het bijna vandadde, het kan verkeren zei .... ikke ...

naamloos.png

ican.png

01-06-15

Nog 19 ...

Als alles goed komt dan sta ik over 19 dagen aan de start van de halve in de NVV. Stoer De looptrainingen lukken steeds beter, zo liep ik zondag een 19 km aan 10 per uur en daar ben ik redelijk tevreden over. Het doel is en blijft om de 21 km uit te lopen, ik ga mezelf geen druk opleggen om naar een bepaalde tijd te streven maar hoop wel binnen de tijd aan te komen en  gezien dit 02u.30 min is lijkt dit best haalbaar. Ik kijk er alvast naar uit want het zal toch een klein beetje een come-back zijn, terug aan de start met vrienden en bekenden ... er was een tijd waar ik enkel kon dromen van zo'n kans. Indien ik deze halve goed verteer dan geef  ik mezelf de toestemming  om opnieuw aan een marathon schema te beginnen met als einddoel de 42 van Etten-Leur eind oktober. Een kleine rustige marathon in Nederland waar ik opnieuw zonder tijdsambities wil starten. Haal ik daar de eindmeet dan zal dit een serieuze mentale boost geven en zal ik helemaal terug zijn. Altijd al gehoopt dat ikzelf mag bepalen wanneer het loopavontuur voor mij stopt ... en den dezen is dit nog niet zinnens ...Afgesloten

back.jpg