29-12-15

Lijstjes

7023887_f260.jpg

Gezien dit momenteel het seizoen is van de lijstjes, eindejaarlijstjes, goede voornemens-lijstjes, kruidenierslijstjes..etc.,  ga ik hier nog eens mijn (loop)plannen voor 2016 neerpoten … zo doe ik ook een beetje mee met de (lijstjes)mode, sociale jongen wi hier foot-in-mouth… Ik had het er al eens over enkele “posts” geleden, ik wil er een PR jaar van maken.  Nu moet je je daar niet zoveel bij voorstellen hoor, het is een groot voordeel dat ik een matig loper ben zodat er altijd ergens wel wat ruimte is voor verbetering, de hoofdreden om het op deze manier te doen is ‘het zetten van doelen’, ik ben nu eenmaal meer gemotiveerd als ik loop om iets te bereiken … anders modder ik maar wat aan. Ken jezelf zeggen ze dan.  Wat zijn nu die doelen of die “personal best-s” waar ik voor wens te gaan?

- halve marathon:

* staat nu op 1u 56 min. (nog maar 1 keer gelopen, in 2015 als test om te zien of ik genoeg herstelde.

Gepland 31/01 te London, kan haalbaar zijn maar het weer kan hier spelbreker spelen, voor hetzelfde geld ligt het er dik van de sneeuw… embarassed

- 6 uur Aalter:

*staat nu op 55 km en een ‘sjieke’ mits genoeg lange duurlopen wil ik hier net over gaan .. in dit kader wil ik de “Brewery marathon”  lopen te Puurs als voorbereiding.

-Marathon:

Deze zal volgens mij het moeilijkst zijn, misschien niet echt meer realiseerbaar maar je kan het maar proberen hé… Staat nu op 03.30 en acht stomme seconden yell… gelopen in Eindhoven. Ik ga deze uitdaging aangaan in een najaarsmarathon, de kans dat het lukt is eerder aan de kleine kant, we worden er niet jonger of sneller op … allez ikke toch nie.   

-leeftijd:

Ik zal in april 50 jaar worden wat een PR op zich zal zijn… , kans dat deze lukt schat ik eerder hoog in …

-meeste km in één jaar

Staat nu op zo’n 1600, dieptepunt was 2014 met 78 km maar hier had ik een goed excuus voor. Je kan ook zien dat ik wat "trucen van de foor" gebruik want indien ik blessure vrij mag blijven en bovengenoemde uitdagingen aanga kom ik automatisch boven dit getal. Foefelarie en truckare, kweet het …

Het spreekt vanzelf dat alles valt of staat met de gezondheid en met het al dan niet geblesseerd zijn. In dit kader laat ik me ook in 2016 goed volgen, de bloedresultaten van vorige maand waren uitstekend dus laat ze keep-calm-because-we-have-a-plan-1.pngmaar komen die uitdagingen zou ik zeggen … ken der goeste in…

28-12-15

Eindjaar

2015 is alweer bijna de deur uit …’t lijkt net alsof ie pas aanklopte .. hij zal niet als een “grand cru “ kunnen doorgaan daarvoor gebeurde er teveel negatiefs op internationaal vlak maar persoonlijk mocht hij er best wezen … veel leuke en positieve zaken passeerden hier de revue, met als uitschieters, de trouw - onze reisjes - het herstel - zelfs opnieuw een marathon … Ik ga gewoon stilletjes voortdoen en proberen te zorgen dat 16 in dezelfde richting evolueert. Daarom hierbij aan iedereen een goede gezondheid en veel genot samen met iedereen die je graag ziet en bij alles wat je graag doet …

 

happy-new-year-20161.jpg

14-12-15

Dip(je)

Dipje ... staat hierboven en ja dit kan zeker gezegd worden van mijn paars lievelingsploegske ... al kunnen we nu al bijna  over een dip spreken. Zo wisselvallig embarassed , het is ongelooflijk, wanneer de "goesting " er is dan zijn er weinig betere ploegen maar en hier schort het dikwijls die goesting is vaak ver te zoeken. Schandalig toch ... matchen zoals op Oostende, op Kvk, thuis tegen Ohl en gisteren tegen datzelfde Oostende kunnen echt niet ... Anderlecht totaal onwaardig ... En dus neemt de spanning op de trainer toe, het aloude gekende liedje, hij is eindverantwoordelijke en zal de boter opeten ... Gelukkig blijft het voetbal want indien we winnen zondag op Bruhhe ( 2 van onze 4 verdedigers geschorst ) dan zingt er niemand meer Hasi buiten .... we kunnen maar dromen hé laughing

Zelf zit ook ik wat in een dipje, nu erg is het niet maar mijn eerste loopblessure van het jaar, nu nog frown, is nu een feit, 2 weken geleden liet ik al eens een activia schieten daar ik wat last had van de hamstrings enwel nu heb ik echt wel een verrekking denk ik .. terug opgelopen bij het versnellen, deze week wordt dus een rust week op loopgebied en dan hopen dat ik snel weer mobiel ben ...foot-in-mouth

 

03-12-15

shame

Gisteren nog een loopje met Koen gedaan, het was prachtig weer en we zwegen geen moment :-) Raar maar waar er werd niet over voetbal gesproken  ... was dit al een voorteken ?? Later op de avond moest paars naar kvk, toegeven nooit een gemakkelijke verplaatsing maar wat Rsca hier op de mat legde tart elke verbeelding. Ik wil geen afbreuk doen aan Kortrijk maar er werd hen niets in de weggelegd ... schande ... gebeurt maar al te vaak en zou wel eens zeer duur te staan komen op het eind van de rit. Exit beker .... Als teken van plaatsvervangende schaamte deze tekst niet int paars !!!! Ik kon men verdriet verdorie niet eens wegspoelen met ne straffe druppel of ne ferme pint want ben bezig met een alcohol-loze -periode, ja ik weet het de grote hoop doet dit in februari, na de feestdagen maar dezen hier is nooit goed geweest int meedoen ... :-) Ik ga mezelf 5 weken droogleggen ... zondag zit week 3 erop .. 2, 2 go ... hopelijk speeln we alweer op niveau tegen dan ..

30-11-15

Enjoy

We staan aan de start van december 2015 … hoe snel kan het leven niet gaan… surprised De feestmaand met zijn eindejaarlijstjes, geschenkjes onder de boom, bourgondisch genieten met familie en vrienden…  ’t Zal wel aan mij liggen maar het voelt helemaal niet alsof dit al 365 dagen achter ons ligt. Gezien de recente tragische gebeurtenissen in de lichtstad zal 2015 voor altijd en terecht gezien worden als een “annus horribilis”. Straks komen al de goede voornemens terug naar boven, de planningen voor 2016, op loop- of ander gebied … sommige wensen al iets utopischer dan anderen, enkele zelfs realiseerbaar. laughing Zelf zal mijn eerste loopdoelstelling in 2016 de halve marathon  van  “Victoria park” te London zijn, in dit kader had ik zaterdag ll. graag een lange duurloop gelopen  met Koen en Christ  maar een pijntje in de knieholte besliste hier anders over frown , bij mijn laatste tempo loopje had ik het gevoel alsof er een krampje in die knieholte zat maar nu enkele dagen later voel ik dit nog voorzichtig zijn denk ik dan .. Thuis zijn we begonnen met het plannen van onze “grote trip”, rondtrekken in de Dominicaanse begin maart, over slechts 3 maand, foot-in-mouth er komt heel wat bij kijken als je alles zelfstandig en met het openbaar vervoer wenst te doen … Los van de wereldgebeurtenissen waar ik zo weinig impact op heb ga ik proberen om van 2016 mijn persoonlijk “Annus mirabilis” te maken … Mijn “pre-eindejaarswens” voor iedereen is dan ook: “Geniet” …  het gaat zo snel …

naamloos.png

16-11-15

Parijs

France.jpg

Het is onmogelijk om niet stil te staan op wat er allemaal gebeurde te Parijs ... Gewoon doorgaan alsof het niet plaats vond kan en mag niet, dit zou zeer respectloos zijn maar doorgaan moeten we ... Parijs is ... leven, Parijs is liefde ... Parijs is "Joy de Vivre" en dit moet zo blijven al kan het nooit meer voor de volle 100% hetzelfde zijn. Het blijft verbijsterend tot wat de mens in staat is. Al honderden jaren is dit zo en eruit leren doen we niet. Haat en geweld staan bij sommigen blijkbaar dichter dan respect en naastenliefde .... Intriest.

Uit mijn vorige blog blijkt dat ik "dulle" plannen heb ... ewel ... we zijn ermee gestart, het is week 1 in mijn "halve marathon schema" met als doel de "Half marathon Victoria Park" te London. We vertrekken de zaterdag richting "the capital", zondagmorgen om 9.30 uur start de race en maandagavond komen we terug... een voordeel van zo'n halve is dat die geen beslag legt op gans het weekend .. tegen zondagmiddag kunnen we al weer toeristje speeln ... so nice cool

09-11-15

2016

De planner van dienst heeft er zijn werk van gemaakt ... 2016 staat vast ... mits veranderingen hé ... hahaha, kweet het zo ist niet moeilijk.

We starten op 31/01/16 met een halve marathon te London ... serieus ... hoe vet is da sealed the Victoria Park Half marathon !!

Gezien we in maart de Dominicaanse gaan oplossen kom ik op wedstrijd gebied maar weer boven water op 5/06/15 wanneer ik de eerste editie van de "Brewery marathon" zal lopen, (richttijd 4 uur) deze wordt gelopen als lange duurloop voor de 6 uren van Aalter. Ik hoop daar dicht bij de 60 km grens te geraken. En dan ik oktober naar Amiens om er mijn best tijd op de marathon aan te vallen.

Straf hé ... nu nog juist uitvoeren tongue-out

 

04-11-15

mannen maken plannen

Mijn doelstellingen voor 2015 werden vorige week gerealiseerd te Etten-Leur me happy Lachen... dus ik kan nu lekker plannen naar volgend jaar toe. Want volgend jaar wordt voor mijn een "speciaal" jaar een ... "jubileum" jaar met sowieso een dikke PR. gezien ik er 50 zal worden ... nog nooit werd ik ouder... Afgesloten. In die context wil ik er een "PR. -jaar" van maken. Ik weet het klinkt erg ambitieus maar het is misschien wel doenbaar denk ik ......

Ik liep deze zomer mijn eerste en enige halve marathon te Torhout in een tijd van 01:53:24 ... gezien dit eerder een test was om te zien of ik terug een marathontraining ging aanpakken denk ik dat ik die tijd misschien een klein beetje scherper kan zetten? Da's 1.

De 6 uren van Aalter werden ook ooit 1 keer gelopen ... zonder echte specifieke voorbereiding eerder als kennismaking ... 55 km en wat meters ... niet onoverkomelijk denk ik dan om hier een kilometertje bij te lappen ...Dus dat kan 2 worden.

Ten slotte de marathon, deze wordt duidelijk de zwaarste en moeilijkste opdracht ... nu staat 3u 30 en 8 sec als snelste tijd genoteerd, ewel, één keer nog wil ik deze proberen aan te vallen ... zoals reeds vermeld we worden er niet jonger op hé ... Schamen dus in het najaar kunnen we ons hier eventueel eens op focussen ... het houdt een mens bezig hé ...

Mijn planning moet wel rond onze "grote reis " gepland worden want in maart gaan we zo'n 16 dagen naar de Dominicaanse Republiek. Aah ... lekkere  all-in strandvakantie hoor ik jullie denken .... niets daarvan ... we trekken er met openbaar vervoer en de rugzak het binnenland en de natuur in ... dat wordt pas een planning?? Je ziet 2016 wordt een top jaar ...

03-11-15

Helemaal terug ....

Een weekje na mijn marathon kan ik eindelijk even de tijd vinden om even te "bloggen"... druk geweest misschien ??? Zeg maar van yes ...{#emotions_dlg.cool}. Hier volgt een kort verslagje van mijn laatste week:

Zaterdag 24 oktober vertrokken we richting Breda, een lekker zonnetje vergezelde ons op de stads wandeling en tegen de avond trokken we ons hotel in .. enkel nog iets gaan eten in het dichtbij gelegen plaatsje "Dorst" .. resto :"Honger en dorst" ... grappig ! Gezien mijn comeback marathon maar om 11.45 uur van start ging had ik veel tijd om mezelf rustig voor te bereiden, we namen de auto naar Etten-Leur, haalden er mijn startnummer op, gaven mijn drinkflessen af en waren zo ruim op tijd om ferm zenuwachtig te worden .. Vooral Heidi kreeg het even moeilijk, we hebben dan ook een serieuze weg afgelegd samen en waren zeer blij dit nog mee te kunnen maken ... Ik zelf kreeg het wat lastig bij het horen van het startschot en de aanmoedigingen die de lopers elkaar toeroepen net voor de start. Ok man, hoe pakken we dit nu aan ... even wat rondgeluisterd ... ik hoorde een loper zeggen dat hij vlak ging lopen aan 10 per uur ... klonk goed dacht ik ... maar even verderop liep ik bij een klein groepje , man of 5 die de 4 uur grens als doel hadden ... dus ik dacht ik loop zover als ik kan met hen mee indien te lastig kom ik mijn 10 per uur kerel wel weer tegen... maar ik kon zeer goed volgen tot aan km 33 dan voelde ik dat het beste eraf was maar éénmaal je zo ver bent is er geen alternatief meer ... toch. Heidi stond zo'n 6 keer langs het parcours met telkens een motiverende tekst bij zich ... super. Tijdens de laatste 3 kilometers even moeten lossen, het besef dat ik 20 maand na mijn hersenoperatie een marathon ging uitlopen was hier niet vreemd aan ... 03u 56' 15" werd mijn eindtijd en ik ben gezien de omstandigheden hier super tevreden over ik kan nu echt een streep trekken over ziek zijn , herstellen en hopen ... vanaf nu ist terug voor echt Lachen  I'm back ...

------------------------------------------------------------------

Kreeg ik toch nog een ferm cadeau van mijn paarse vrienden zeker ... kip kap gemaakt van Bruhhe ..    Veel tijd  om uit te rusten was er niet want de maandag om 04u 30 opgestaan om te beginnen aan een city-trip Rome, Tong uitsteken 4 dagen en ja er zijn daar heel wat treden ... en nee die afstappen na een marathon lukt niet altijd zo vlotjes ... maar wat hebben we genoten .... man, man, man, wat een week.

20-10-15

20

 

20 maand geleden … 20 maand geleden werd er hier niet gesproken over marathonlopen, laat staan dat ik durfde dromen om ooit nog aan de start van een marathon te kunnen staan,  nu over 5 dagen start die droom …  toen was alle focus gericht op de voorziene (hersen) operatie en het nodige herstel. Veel, veel vlotter dan bij de eerste gelijksoortige operatie ongeveer 10 jaar ervoor werd de remonte ingezet: 3 maand later terug aan het werk , 10 maand later eerste loopje … 3 km … kramp na 2 km. Verrast Een eerste doel werd gezet … de halve marathon in Torhout NVV, vlot gelopen en mooi onder de 2 uur gebleven … zalig gevoel Lachen… ik kom opnieuw terug, … misschien, … nieuwe doelstelling … een marathon, de herfst-marathon in Etten-leur op 25 oktober … Tussen de twee operaties in werden er negen 42.195 km wedstrijden gelopen. Nu herbegin ik, geen idee hoe ik het er vanaf ga brengen, geen idee naar mijn uiteindelijke eindtijd indien ik finish, niet belangrijk nu … ook geen idee wat hierna nog komt maar ik start en dit is best al heftig … kippenvel bij de gedachte … tijdens de trainingen in gedachten vaak “aangekomen” … telkens met de krop in de keel …. Tijdens deze periode kreeg ik ongelooflijk veel steun van gezin, familie & vrienden, … deze is ook voor jullie.

 

Wens me succes … ik ga er volledig voor.