24-01-17

The future

Der is ne tunnel aan het eind daar waar er licht is … jaja echt wel wi …laughing

naamloos.png

Verhuis datum staat vast wat wil zeggen nog 2 lange weekends straf voort doen en patat .. we zien aan den arrivé… en wat vooral belangrijk is de volledige binnenkant van us nieuw nestje zal vernieuwd , af en dik in orde zien. Toegeven der is nog werk aan den buitenkant maar da kan wachten tot dien gele bol in de sky de temperatuur wat in de lucht doet schieten. Eindelijk kan alles wat genormaliseerd worden, de zo gemiste “tripkes” met Fons onze camper zijn weer mogelijk vanaf eind februari en da lopen kan weer opgeschroefd  worden want ‘t bleek onmogelijk voor mij om hier regelmaat in te krijgen of te houden. In die mate zelfs dat ik de marathon van A’pen waarschijnlijk niet zal lopen, te nipt peis ik maar wel ene wat later, ik probeer nog steeds geen twee keer dezelfde te lopen .. . we shall see zeit den blinden.

naamloos1.png

03-01-17

Happy one

Een gelukkig en voorspoedig nieuwjaar aan iedereen .... 2016 was op velerlei manieren geen topper en hopelijk wordt 2017 beter ... Er staan wel al wat leuke zaken te gebeuren.

Vooreerst een verhuis, ik hoop na nog een maandje hard werken we naar Bredene kunnen trekken, de binnenkant van ons huis zou dan af moeten zijn, de buitenkant en tuin kan tot in de lente wachten en daar kunnen we onze tijd voor nemen... Mede door onze verbouwplannen is het lopen op een laag pitje gezet en daar wil ik nu al verandering in brengen ... ken jezelf, mag wel na 50 jaar dus stap 1 is een doel uitpikken, een schema maken en de excuses overboord gooien ... Ik zal mikken op de Marathon van Antwerpen... de enige marathon waar  ik heb moeten uitstappen na 22 km met Achilles-problemen. embarassed Dus deze maand nog wat jongleren tussen werken en lopen en vanaf feb. zou dit beter moeten gaan. deze winkel wordt ook opnieuw in het leven geroepen zodat ik mezelf aan mijn planning kan herinneren .

Voila we zien vertrokken ... toe noaste weke ....naamloos.pngantwerp-10-miles-marathon.jpg

05-12-16

zucht

De verbouwingen en alles die erbij komt kijken maakt het niet makkelijk om enige vorm van constante in mijn “lopen” te leggen, toegeven, ‘t zal ook aan mijn (te) lakse karakter liggen embarassed want als ik zie dat “echte & gedreven” lopers vaak voor zes uur “des morgens “  hun deur uit zijn, moet ik bekennen dat ik veel te vaak naar de excuses grijp in plaats van naar de schoes …. Over karakter gesproken .. Katrien en Veerle, 2 dames die een super resultaat liepen op het WK 100 km … das pas doorbijten … sjapoo. Totaal:“Out of my league.”, zunne. Dit is tevens ook de reden waarom dit blogje hier slabakt, want op hoeveel verschillende manieren kan je melden dat je weer te weinig liep…undecided Dus daar gaan we iets aan doen, wekelijks een up-date hier ter plaatse zal me misschien motiveren om actiever voor de dag te komen, ik wil toch niet telkens moeten schrijven dat mijn weektotaal opnieuw rond de 20 km bedroeg. Marathon plannen, zeg je wel … eerst moet de regelmaat terugkeren, ik zou doodgraag nog een marathon lopen hoor maar ik wil me zelf niets wijsmaken, starten aan een 42-er moet je verdienen .. en dit is op dit moment niet het geval. Maar ne “revanche marathon” in Antwerpen , de enige marathon waar ik niet finishte, lijkt me anders wel wat.

Vorig weekend zijn we er even tussenuit genepen een “short break” te Brussel de kerstmarkt, op zaterdag de zuid markt op zondag, lekker etentje en een paar cachkes … zalig en veel te lang geleden nog effen doorbijten en dan komt dit zeker veel vaker terug . cool

31-10-16

Halloween

Het mag duidelijk zijn dat er op Halloween vaker onverklaarbare zaken voorkomen dus plaats ik de daarnet verkregen en confronterende "erlebnis" ook hierbinnen. Gelukkig zitten al de grote fundamentele zaken snor, gelukkig getrouwd, 2 schatten van kids en een gezondheid die ook niet lastig doet maakt van mij een Lucky B**** maar om hiervan ten volle te kunnen genieten moet je goed in je pelske zitten en hier schort er wel wat.... Nie zo goed bezig "lankarren" ... Mister stress kreeg zowaar wat de overhand en dit kan niet de bedoeling zijn denk ik dan, als voorzitter van de " niet-zo-handige-Harry-clup" in volle verbouwing vergat ik zowaar wat ik moet doen om de zaken te relativeren en mijn positieve bril op te zetten, het zijn geen erg moeilijke zaken maar voor mij ozo nuttig, een loopje op zijn tijd, af en toe een goed boek lezen,  een evenwichtig dieet helpen altijd ... maar net als een leek doe ik wat niet hoort, Regel1: 'als iets helpt ... doe er meer van' ... Regel2:  'wat niet helpt ... stop je mee' .... deed ik het wel andersom zeker, ezelskop, ... geen loopkes meer, geen lezen meer en veel te vaak een snelle hap of een extra glas wijn om die ontspanning na te bootsen. Eens zien of we de boel kunnen omgooien, deze blog gebruiken om als klankbord te dienen en vooruit met dien geit ...

23-08-16

Knock Knock??

Hallo … ken je me nog? embarassed Ik ben zo’n beetje onder de radar gebleven de laatste tijd … Geen blogjes een minimum aan fb. berichtjes en al helemaal geen loopjes meer sinds zo’n 2 maand. Het was best wel een hectische periode. Toen we op de vooravond van Wechter classis in onze camper de aperitief ontkurkten hadden we nog geen idee van wat ons de komende uren/dagen/weken te wachten stond. Het noodlot had toegeslagen in Duitsland bij de broer van Heidi waar hij omgekomen was tijdens een motortocht met vrienden. Onmiddellijk die avond zelf nog terug naar haar ouders te Brugge gereden om hen bij te staan en om te helpen waar nodig om alles te regelen. Drie weken en twee plechtigheden later (Duitsland & Brugge) gingen we in op het verzoek van haar ouders om toch de geplande reis richting Wales te maken … Deze viel reuze mee al kon hij nooit top zijn door de omstandigheden. Vorige week merkten mijn ”blowe” vrienden subtiel (hm) op dat het misschien best tijd wordt om terug de loopschoes aan te binden, er werd zelfs even gedreigd met een blow-zwarte escorte (help!!) foot-in-mouth en gelijk hebben ze, niet lopen is nergens goed voor. Gezien we in het najaar eigenaar worden van onze te verbouwen woning en gezien dat dit zeer veel werk, tijd en inspanningen zal vragen zal ik me niet vastpinnen of inschrijven voor één of andere marathon (trouwens ben ingeschreven voor de iff, die ik niet zal lopen, iemand interesse ??) al wil ik volgend jaar wel weer aan de start staan van zo’n 42-er. Nee het wordt even anders maar er moet gelopen worden … in eerste instantie kort en rustig verder zien we wel … ik hoop tegen eind september mijn foute vrienden te kunnen vergezellen op een, activia zou machtig zijn. Thanks guys !! cool

13-06-16

The bleus

De marathon blues  …nee gene song van één of andere crooner uit de States maar deze jongen is effen tegen zijn eigen limieten gelopen enne dit deed gene deugd. embarassed Amaai nog niet. We vertrokken met ons camperke, door de mindere weersvoorspellingen pas op zaterdag richting Willebroek , effen verkennen en we konden zien dat alles in gereedheid werd gebracht om van 05/06 een feest te maken. So far so good … maar het ging niet lang “good” blijven voor biebie … was het overmoed(?), verkeerd getraind(?), of andere factoren ik weet het niet maar ik besloot om een gokje te wagen en snel te starten om vervolgens na halfweg  indien nodig mijn tempo wat te laten vieren en zo rustig aan te komen … Draaide dit even anders uit zeg.  Het was betrokken doch zwoel bij de start om 09.15 uur toen ik aansloot bij de 3u45” pacers, het ging (te?) snel er werd zelfs even wat voorsprong genomen op het schema maar ik kwam samen met hen door aan km 21 …. En dan … ewel dan niet veel meer … tegen km 28 was het op … de zon was er ook bijgekomen en bij mij ging het licht uit … maag vol met sportdrank (klots) … moeite om de gellekes binnen te krijgen … resultaat leeg … binnengesukkeld met een “pw” … “personal worst” (int engels lezen hé) sealed .. van 04:13:33, nadien effen moeten gaan zitten in de schaduw en dringend nood aan suikers …. Nooit meegemaakt. …. Heidi deed alles wat ze kon, steunen, opvangen, motiveren maar ik zit nu toch wel effen met een raar gevoel … en nu ??? Tja verder doen maar hoe? … Mijn plan was om voor de tweede maal de 6 uur aan te vatten maar heeft dit zin met deze conditie? Ik kreeg intussen al schouderklopjes van veel ervarener lopers dan mezelf, zo’n off-day behoort nu éénmaal tot de mogelijkheden , kan ik wel ergens snappen maar nu toch effen twijfel, pas op hé tis gene nationale ramp ik liep(?) toch maar mijn 10° marathon uit , trouwens een zeer schone marathon puik georganiseerd enkel wat meer tapkranen en dus minder wachtrijen na de marathon waren welkom geweest … Dorst lijden na een “Brewery marathon” … mag niet hé …

01-06-16

Duvel & kastelen

gbm_0.jpg

We staan op enkel dagen van de eerste editie  “Great Brewery Marathon” te Puurs. Onze planning is als volgt: vrijdagmiddag  snorren we met de camper richting Willebroek waar we op een camperplaats kunnen postvatten op zo’n 3 km van de plaats waar “Duvel” wordt gebrouwen en die tevens de start is van deze marathon. Na de aankomst gaan we hopelijk nog effen nagenieten en rijden dan richting rand van Parijs om er gedag te zeggen aan men broer en zijn gezin. Van maandag tot vrijdag maken we dan een campertochtje langs de Loire en haar kastelen … Sjieke planning hé? …   cool Ja, daar zijn we best goed in .. Het weer zou, ik blijf voorzichtig, ook goed moeten meevallen dus enkel maar zorgeloze toestanden hier … Ewel neeje …surprised    want  zoals in elke pré-marathon periode zit ook deze vol twijfels en bedenkingen… ik ga het nooit leren peis ik  .embarassed. Deze marathon zou ik dus lopen als voorbereiding op een eventuele start aan de 6 uur van Aalter in juli en om mezelf geen druk op te leggen dacht ik in eerste instantie aan het volgen van de vlag met als eindtijd 4 uur … mijn comeback marathon liep ik in oktober in 03u 56 ‘ 15” dus werd dit vervolgens mijn nieuwe streefdoel maar in een overmoedig moment kreeg ik een ander plan, waarom niet meelopen met de 03u45’ en lossen indien dit te snel bleek? Dit is wel een beetje tegen de leer in want deze zou adviseren om met de 4 uur mee te lopen en versnellen indien mogelijk… Dus nu weet ik het niet meer hé, heb ik trouwens überhaupt genoeg kilometers gemalen ??  Tja …ik vrees toch dat ik tot zondagmorgen 9.00 uur zal twijfelen en van de éne gedachte op de andere ga springen … Straks mijn laatste 5 km voor D-day en verdorie hé al gans de week voel ik een kleine kwetsuur aan mijn linker scheenbeen … grr … echt … ik ga het nooit leren …embarassed

 

images.jpg

23-05-16

New Look

Ziezo deze competitie is voorbij .. geen onverdeeld succes, nee dat zeker niet (we zijn nu eenmaal verwend) maar ik ga nu ook niet mee huilen met de wolven die beweren dat alles slecht was en dat gans RSCA moet worden afgebroken en steen per steen weer opgebouwd moet worden. Europees was best ok, ook enkele mooie matchen gezien in de competitie  maar zeer onregelmatig en vaak zwaar tekort gekomen op gebied van mentaliteit … onvergeeflijk eigenlijk, de trainer deed wat hij kon maar kreeg er nooit stabiliteit in en zal dus moeten vertrekken. Dus het werd een tweede plaats met voorrondes  Champions League en laat ons hier duidelijk in zijn het wordt  zeer moeilijk om in de poules te geraken. Veel spelers staan op vertrekken dus zal het een new look Anderlecht zijn die de volgende competitie inzet. Veel om te volgen in het tussenseizoen dus … spannende tijden … leuk cool

Gisteren 33 km als lange duurloop gedaan wat mijn weektotaal op 101 km bracht , stevig voor mijn doen. Ik ben ingeschreven voor de “Great Brewery Marathon” op 5/6 en zal er waarschijnlijk  meelopen met de pacers van 04.00 uur. Deze marathon loop ik als voorbereiding voor de 6 uur van Aalter een dikke maand later. Mijn nieuwe Hoka’s zijn ingelopen en ik begin stilaan met de voorbereiding  van dit loopfeest. Net zoals bij alle andere marathon en marathon voorbereidingen krijg ik zeer veel steun van Heidi, vrije tijd wordt soms aangepast zodat het lopen nu terug weer even op de voorgrond kan komen . Straffe madam.

734798_466378143410019_1506355730_n.jpg

02-05-16

oei

Vorige week een “loop-schrik” ervaring op gedaan, niets ernstig … maar toch, het  zou wel eens redelijk ambetant kunnen worden. Ik had net een 20 km runneke achter de kiezen, niets speciaal … fysiek ok, wel wat rug- en nek klachten maar deze zijn meestal aanwezig, nooit zo hinderlijk dat het echt een rol speelt. Toen ik thuis de trap opliep bekeek ik, quasi toevallig, de onderkant van mijn schoensel , wat was me dat zeg, aan de ene kant van mijn linker schoen was niet enkel de buitenste laag van de zool afgesleten, nee er was zelfs al een serieus stuk dempend materiaal verdwenen. Rechts ook maar veel minder, nu slijten de Hoka’s bij mij wel sneller (is mijn tweede paar, het eerste paar op na 750 km) maar deze hebben nog maar zo’n 600 km op de teller  en om nu al zulke sporen van slijtage te vertonen … niet normaal. Ik draag loopzooltjes die enige tijd geleden(2 jaar!) embarassed nog eens bekeken en aangepast werden, het is trouwens nog steeds mijn eerste paar … Dus onmiddellijk contact genomen met de podoloog die ze vorige keer bekeek en ik mag volgende dinsdag op visite. Intussen terug met mijn oude Brooks op pad en toch ook met wat twijfel … hoe lang zal het duren voor we hier een passende oplossing voor vinden. De kans dat ik voor de” Brewery marathon” verstek moet laten wordt dus groter. 

oie_BnEPngA7NBLi.png

Zaterdag ll. liep ik in mijn home-town een 10 km wedstrijd naast Koen. “Twi viswuuven aan der gin rieken an” kan je echt wel zeggen … tetteren van start tot finish … Tot slot en als afsluiter van het weekend toch nog een keer een degelijke partij voetbal gezien van onze paarse makkers … eindelijk … niks te vroeg. sealed

25-04-16

Zwak

Een tof weekendje met de camper in Haspengouw (bloesems kijken) werd afgerond met een valse noot door de paarse mannen. Geen excuus, geen uitleg nodig … ongemeen zwak en beschamend … het deeltje relschoppers aan de kant was van het zelfde niveau als het spelpeil … Het is een oud zeer dat je zag aankomen, indien je gans het seizoen volgde herkende je het patroon en maar telkens oplappen, goedspreken en nepoplossingen aanreiken zorgden ervoor dat de boel op “Schiervelde “ uiteindelijk implodeerde … Ok … nu is het voor iedereen duidelijk en moet er worden ingegrepen, natuurlijk zijn deze play-offs verloren … Na ‘t seizoen schoon schip maken en herbeginnen.

Wallpaper193_a.jpg

Ik blijf mijn kilometers malen maar echt vlot 'loopt' ook niet, een dertiger twee dagen na een 25 km run zorgde ervoor dat  ik flink wat spierpijn te verwerken kreeg … en de hiermee samengaand de nodige twijfels … Ik doe dapper verder maar hoop snel op beterschap . Want over 6 weken staat er al een marathon op me te wachten … undecided