26-01-16

Woef

De trein der tijd, en zaterdag den Eurostar, raast verder en brengt ons zo op enkele dagen van mijn eerste wedstrijd in 2016. De halve marathon in “Victoria Park “ te London.  Super plezant laughing , toch? Zaterdag reizen we vroeg af, we spelen wat toeristje en zondag voormiddag loop ik ” dien alven “. Ik kreeg daarnet een mailke van de organisatie met wat praktische afspraken, de meeste zijn standaard: nummer afhaling, bevoorrading, locatie van de toiletten,  etc. maar wat mij, als notoire “K9-freak” in het oog sprong was het gegeven dat - gezien het een openbaar park is er de mogelijk bestaat dat loslopende honden hinder kunnen veroorzaken - 503087_1.jpg…. Say again … “loslopende honden” … serieus of wa … or are you kidding me, London ??? Dit betekent dat mijne radar op scherp zal staan en ieder schepsel op 4 poten, kleiner dan een paard en groter dan een ‘squirrel’  zal opsporen … Wat de vertaling van deze actie zal zijn naar mijn eindtijd toe daar heb ik geen idee van, als dien woef achter me zit dan loop ik rapper zeker aja, loopt dien voor me dan … tja trager wuk anders!!  Ik weet dat ik vooraf liet verstaan dat ik dit jaar uitroep tot PR-jaar en dat ik dacht echt dat de grootste tegenstand om mijn halve-marathon tijd te verbeteren het weer zou zijn, “tkon sneeuwen tkon dooien “ nu lijkt er een ander item bepalend te gaan zijn… in mijn wellicht “niet -zo-jeugdige-“overmoed en in die zalige roes na de marathon van Etten-Leur, wanneer ik de PR plannen uitbracht leek de eerste opdracht zeer haalbaar, 01u 53’24’’voor 21 km,  nu zie ik dat toch iets anders … tis toch 11.2 km/u lopen over die 21 km hé … Na wat uithijgen zetten we dan onze toeristenpet terug op om tot maandag avond verder van den hoofdstad te genieten.

Mijn paars ploegje wist waarschijnlijk  dat ik zaterdag vertrek en daarom spelen ze dan ook hun match vrijdagavond zodat ik hier nog kan van genieten, als is genieten een woord die je op dit moment niet kan thuisbrengen met het geleverde spel amaai nog nie,  om ambetant  van te worden,  20 minuten per match worden we getrakteerd op mooi voetbal de rest is afval zou een ex-trainer zeggen. En nu gaan we kopen si, meestal spelers die al een paar maand op non-actief staan of die verplicht uitgeleend worden…maar telkens grote talenten, ik ga nog moeten fan worden van die play-offs want voordien gaan wij nooit terug de grote forme te pakken hebben …Best dat deze jongen hier een rasechte positivo is anders zou ik me nog ongerust moeten maken ook … cool         the-cheek-of-her-the-future-is-purple.jpg

20-01-16

London ... Baby

Over 11 dagen hoop ik mijn eerste " run " ooit in London te beleven,(op die ene keer na, toen we moesten lopen om de eurostar te halen voor de terugreis)embarassed mijn eerste officiële wedstrijd liever. De "Victoria Park Half Marathon" een wedstrijd met drie afstanden: 5km, 10km, en een halve marathon, samen goed voor zo'n 500 deelnemers. We vertrekken op zaterdag, ik loop er de zondag voormiddag en op maandagavond sporen we terug. Nu ben ik best al een serieus aantal keer in "the capital" geweest en toch slagen we er telkens weer in om de trip vernieuwend en origineel te laten verlopen. Onze gemeenschappelijke hobby het "geocachen' is hier zeker niet vreemd aan want op deze manier kom je op plaatsen waar je anders nooit zou komen. Toegegeven er zijn een aantal vaste waarden voor ons te London zoals deze en met stip genoteerd 'Camden Town'. Komt helemaal goed... mijn gedacht sealed. De te verwachten hoogtepunten zijn deze keer de Shree Swaminarayan Mandir,  Neals' yard en het Olympisch park. (zie pics.). Op de terugweg houden we ons vaak voor om er de volgende keer een museum te bezoeken , iets wat er door tijdsgebrek vaak van tussenuit valt. Nog maar twee keer gelukt.  On the down side: paars doet het verre van goed, er zit veel fout, van bij het bestuur tot bij de spelers ...cry en on the up side: dan ....ewel  tkan mo beteren zeker” Cheers  coolimages.jpgnaamloos.png

 

imagesHL6E8KH8.jpg

12-01-16

Slaap ... zzzzz

Het nieuwe jaar werd hier redelijk goed ingezet qua lopen, de runnetjes volgen elkaar met regelmaat op, telkens tussen de 10 en de 20 km, kan ik best mee leven. Vorige woensdag  nog eens een echte beginnersfout gemaakt embarassed, ik zag dat het mooi weer was en nam een uur recup op het werk met als plan … een twintiger te lopen … tot dusver “no problemo”, zei de Pool … maar ik vergat effen dat ik op een stuk fruit en een minute soepje na niets had gegeten. Rond km 12 begon de motor dan ook te sputteren en pas rond km 16 had ik door hoe dit kwam (jaja) yell … de laatste 4 km dan doorgebeten en “shakend” thuis gekomen … niet goed , echt niet goed. Mijn eetpatroon staat net als mijn slaappatroon trouwens verre van op punt, ik zou daar graag wat meer regelmaat in krijgen, iets meer slaap zou mij goed uitkomen, ‘ga dan vroeger naar bed hé, komieken’, hoor ik al zeggen maar helaas, pindakaas, was de oplossing maar zo simpel want zelfs ik had daar al aan gedacht, nee het zandmannetje komt bij mij pas erg laat langs, een bioritme aanpassen valt niet echt mee en nep-oplossingen als kruidentheetjes en consoorten werken hier ook al niet … Ook op gebied van voeding is het vaak “roller-coasteren “ zo heb ik bijvoorbeeld in december 4 weken alcohol-loos geleefd zonder enig probleem verder is het niet dat ik (te) veel eet, eerder verkeerd,  er zit zo geen lijn in, geen plan ! Vaak alles of niets zonder dat er over nagedacht wordt, cursusje dieet-leer volgen??…  Wat ik zoek is een : “ hardloop -eet-slaap-leef-live-your-life-in-balance.gif schema” … ja, dat is het, ik overleg het vanavond laat eens met het zandmannetje bij een slaapmutje.