31-12-15

A Happy one ....

depositphotos_8858847-Happy-New-Year-Message-on-Purple-Snow-Background.jpg

29-12-15

Lijstjes

7023887_f260.jpg

Gezien dit momenteel het seizoen is van de lijstjes, eindejaarlijstjes, goede voornemens-lijstjes, kruidenierslijstjes..etc.,  ga ik hier nog eens mijn (loop)plannen voor 2016 neerpoten … zo doe ik ook een beetje mee met de (lijstjes)mode, sociale jongen wi hier foot-in-mouth… Ik had het er al eens over enkele “posts” geleden, ik wil er een PR jaar van maken.  Nu moet je je daar niet zoveel bij voorstellen hoor, het is een groot voordeel dat ik een matig loper ben zodat er altijd ergens wel wat ruimte is voor verbetering, de hoofdreden om het op deze manier te doen is ‘het zetten van doelen’, ik ben nu eenmaal meer gemotiveerd als ik loop om iets te bereiken … anders modder ik maar wat aan. Ken jezelf zeggen ze dan.  Wat zijn nu die doelen of die “personal best-s” waar ik voor wens te gaan?

- halve marathon:

* staat nu op 1u 56 min. (nog maar 1 keer gelopen, in 2015 als test om te zien of ik genoeg herstelde.

Gepland 31/01 te London, kan haalbaar zijn maar het weer kan hier spelbreker spelen, voor hetzelfde geld ligt het er dik van de sneeuw… embarassed

- 6 uur Aalter:

*staat nu op 55 km en een ‘sjieke’ mits genoeg lange duurlopen wil ik hier net over gaan .. in dit kader wil ik de “Brewery marathon”  lopen te Puurs als voorbereiding.

-Marathon:

Deze zal volgens mij het moeilijkst zijn, misschien niet echt meer realiseerbaar maar je kan het maar proberen hé… Staat nu op 03.30 en acht stomme seconden yell… gelopen in Eindhoven. Ik ga deze uitdaging aangaan in een najaarsmarathon, de kans dat het lukt is eerder aan de kleine kant, we worden er niet jonger of sneller op … allez ikke toch nie.   

-leeftijd:

Ik zal in april 50 jaar worden wat een PR op zich zal zijn… , kans dat deze lukt schat ik eerder hoog in …

-meeste km in één jaar

Staat nu op zo’n 1600, dieptepunt was 2014 met 78 km maar hier had ik een goed excuus voor. Je kan ook zien dat ik wat "trucen van de foor" gebruik want indien ik blessure vrij mag blijven en bovengenoemde uitdagingen aanga kom ik automatisch boven dit getal. Foefelarie en truckare, kweet het …

Het spreekt vanzelf dat alles valt of staat met de gezondheid en met het al dan niet geblesseerd zijn. In dit kader laat ik me ook in 2016 goed volgen, de bloedresultaten van vorige maand waren uitstekend dus laat ze keep-calm-because-we-have-a-plan-1.pngmaar komen die uitdagingen zou ik zeggen … ken der goeste in…

28-12-15

Eindjaar

2015 is alweer bijna de deur uit …’t lijkt net alsof ie pas aanklopte .. hij zal niet als een “grand cru “ kunnen doorgaan daarvoor gebeurde er teveel negatiefs op internationaal vlak maar persoonlijk mocht hij er best wezen … veel leuke en positieve zaken passeerden hier de revue, met als uitschieters, de trouw - onze reisjes - het herstel - zelfs opnieuw een marathon … Ik ga gewoon stilletjes voortdoen en proberen te zorgen dat 16 in dezelfde richting evolueert. Daarom hierbij aan iedereen een goede gezondheid en veel genot samen met iedereen die je graag ziet en bij alles wat je graag doet …

 

happy-new-year-20161.jpg

14-12-15

Dip(je)

Dipje ... staat hierboven en ja dit kan zeker gezegd worden van mijn paars lievelingsploegske ... al kunnen we nu al bijna  over een dip spreken. Zo wisselvallig embarassed , het is ongelooflijk, wanneer de "goesting " er is dan zijn er weinig betere ploegen maar en hier schort het dikwijls die goesting is vaak ver te zoeken. Schandalig toch ... matchen zoals op Oostende, op Kvk, thuis tegen Ohl en gisteren tegen datzelfde Oostende kunnen echt niet ... Anderlecht totaal onwaardig ... En dus neemt de spanning op de trainer toe, het aloude gekende liedje, hij is eindverantwoordelijke en zal de boter opeten ... Gelukkig blijft het voetbal want indien we winnen zondag op Bruhhe ( 2 van onze 4 verdedigers geschorst ) dan zingt er niemand meer Hasi buiten .... we kunnen maar dromen hé laughing

Zelf zit ook ik wat in een dipje, nu erg is het niet maar mijn eerste loopblessure van het jaar, nu nog frown, is nu een feit, 2 weken geleden liet ik al eens een activia schieten daar ik wat last had van de hamstrings enwel nu heb ik echt wel een verrekking denk ik .. terug opgelopen bij het versnellen, deze week wordt dus een rust week op loopgebied en dan hopen dat ik snel weer mobiel ben ...foot-in-mouth

 

03-12-15

shame

Gisteren nog een loopje met Koen gedaan, het was prachtig weer en we zwegen geen moment :-) Raar maar waar er werd niet over voetbal gesproken  ... was dit al een voorteken ?? Later op de avond moest paars naar kvk, toegeven nooit een gemakkelijke verplaatsing maar wat Rsca hier op de mat legde tart elke verbeelding. Ik wil geen afbreuk doen aan Kortrijk maar er werd hen niets in de weggelegd ... schande ... gebeurt maar al te vaak en zou wel eens zeer duur te staan komen op het eind van de rit. Exit beker .... Als teken van plaatsvervangende schaamte deze tekst niet int paars !!!! Ik kon men verdriet verdorie niet eens wegspoelen met ne straffe druppel of ne ferme pint want ben bezig met een alcohol-loze -periode, ja ik weet het de grote hoop doet dit in februari, na de feestdagen maar dezen hier is nooit goed geweest int meedoen ... :-) Ik ga mezelf 5 weken droogleggen ... zondag zit week 3 erop .. 2, 2 go ... hopelijk speeln we alweer op niveau tegen dan ..