16-08-17

Donderse bliksem nog aan toe

Het was rond 10:03 uur precies dat ondergetekende zijn voordeur achter hem dichttrok gisteren om de geplande twintiger te lopen. Net op het moment dat mijn polshorloge de satellieten afzocht hoorden ik wat gerommel daarboven, ook ne goeie morgen prevelde ik en zette aan. Na exact 352 meter vielen de eerste druppels , zo van die dikke, zware maar vooral vochtige en natte, je kent ze wel. Zeiknat, zo kon je deze sportieveling wel noemen maar “retourneren” was geen optie want natter dan nat kan je moeilijk worden en kijk daar kwam “madame soleil” even piepen en ik droogde sneller dan eeimages.jpgn “wijting” aan het droogrek. Halfweg en langs het kanaal richting Nieuwpoort werd de lucht zowaar literair “50 shades grey” ging over in “the dark one” mor azo van dat donker zwart hé. Op het zelfde moment vond er een spetterende luchtshow plaats die ondersteund werd door de notenkrakerssymfonie … SPEC-TA-CU-LAIR .. en of dit niet genoeg was viel er een paar kubiek water in 1 keer uit de lucht, een waterval was er niets bij, ik begon spontaan te groeien, later bleek dat ik aan het drijven was in mijn schoenen … na 23 minuten ofte 1380 seconden genieten dook ik het eerste bushokje in. Het thuisfront werd op de hoogte gesteld van mijn leuke bezigheid en het “Bredense baywatch team” teruggeroepen. Net voor ik koud begon te krijgen (hoe weet een mens dat eigenlijk) kon ik verder in wat ik aanvaardbare regen durf te noemen. De laatste 8 kilometer waren eigenlijk saai er valt eigenlijk weinig over te zeggen want op een 3 tal fikse buien na gebeurde er niets. Je kan nie blijven winnen....

07-08-17

Fam. weekend

Vorig weekend stond in het teken van ons jaarlijks familie samenzijn, we wisselen af het ene jaar een weekend , het andere  jaar een “één dag activiteit”. Met zen achten gingen we samen aan het ontbijt zaterdag rond de klok van 9. Niemand behalve wij zelf kent de inhoud van de dag zo blijft het dus lekker spannend. Rond half elf hadden we voor een work-shop djembé gezorgd, zo werd Bredene al klaar gestoomd voor het afro-Caribian festival van volgende week.  Lunchen deden we in het fietskotje waar je pannenkoeken aan de meter kunt bestellen met de meest uitéénlopende toppings, uitschieters waren: ene met insecten en ene met mossels lookboter en kaas …. Lekker foot-in-mouth

In de namiddag  huurden we 4 tandems en werd er lustig langs het kanaal gefietst een terrasje gedaan en terug. Bij thuiskomst stond er een echte kunstschilder wedstrijd op het program terwijl wij de bbq klaarzetten … enkel dit laatste deel viel letterlijk in het water door een serieus onweer … twas terug top , kids doen altijd super goed mee …

Zondag viel er minder te genieten van mijn voetbalploegske, de garnaalschuit uit Oostende werd maar met het kleinste verschil gekelderd.  Nog veel werk aan de winkel daar, ook ik mag met mijn loopplannen best een tandje bijsteken anders dreigt Bruhhe wel zeer lastig te worden … meer en langer aub lankarren … nu !!! cry embarassed

31-07-17

Juste !!

ea448469d88af19959979bcbb2d5d389--running-motivation-running-quotes.jpgrunning-quotes-rob-haneisen.jpg

Week 2

back-on-track-3.jpgOm te tonen dat serieus is: ... 'benk ik ier terug si' tongue-out... we staan nu op 11 weken van de 'Bruhhe' marathon  die ik wil gebruiken om in Valencia, 5 weken later, een sub 4 uur marathon te lopen.

Deze week ben ik 3 maal gaan lopen, telkens boven de 10 km dus mijn start is genomen, vanaf nu wordt dit 4 keer met telkens één 20-er erbij, toegeven ik ben verre van een expert ivm. marathonschema's maar gezien ik toch al een 10 tal van die 42-tigers uitliep ken ik mezelf in deze situatie wel al een beetje en dit schenkt me wat vertrouwen.

Deze week ook 2 kilo achtergelaten en nee kmoet ze niet terug laat maar daar ... dus dit zit ook snor.

Verder tijdens het weekend boer en tuinder gespeeld en gelik ne echten men winterpret in de grond gestoken ... terwijl Heidi met de bloemkool aan de slag ging haha ... we doen wa wi ...

Minpunt was wel da men mauve moaten under wreed verslikt  en in den Antwerp, slechte eerst helft maar goede tweede zorgde maar voor 1 puntje ... dit betekend dat er zondag tegen men geboortestad best gewonnen wordt anders zal het met 1 op 6 alweer crisis zijn ...tkan rap gaan ...

Zeg makt er een top week van wi ... bey

26-07-17

Terug

Ja, ja, hier ben ik weer … veel te lang geleden dat ik dit forum nog eens gebruikte en nochtans was ik grote fan van het” blog – wereldtje”.  Ik herinner me nog hoe ik elk postje van “marathonloperkoen” en van “Frank Spencer” op de voet volgde … tips verzamelde en in bewondering stond voor hun geleverde prestaties. Ik had er dan ook zonder dit te weten, 2 kanjers uitgekozen. Bij velen vielen de blogjes dan ook stil(ler) en werd er meer en meer overgeschakeld op ons aller “smoelboek” . Een medium die zeker zijn verdienste heeft hoor,  die veel sneller is en supergoed dient om afspraken te maken en snelle info uit te wisselen maar hey … call me “oldskool” ik mis toch wat diepte …en eerlijk ben ik niet bijster geïnteresseerd in ieders opmerking over elk item in “den wereld” … vandaar dat mijn activiteiten op de FB ook magertjes zijn. Dus terug naar hier …na effen puzzelen hoe ik erop raak  want jaja zolang was het geleden en met het vizier naar de toekomst zal ik hier regelmatig terug beginnen posten … hoofdonderwerp blijft het lopen natuurlijk maar “foebal” en ander leuks zal zeker verder aan bod komen …. Ik wil van deze wending ook gebruik maken om terug weer wat ambities om loopvlak te etaleren en heb dan ook maar de “koe bij de hoorns gevat”(geen idee waarom je dit zou doen)… doelstelling najaar 2017:

Marathon Bruhhe op 15 oktober en als “kers op de taart” of “als mossel in de paëlla”  … de marathon van Valencia op 19 november . Ik heb hier helemaal zin in … met dit gegeven in het achterhoofd moeten er ook wat kilo’s af … want  met een rug buikzak een 42-er lopen blijft geen gezellig idee dus hier zijn we al mee begonnen … we gaan “agaleven” ofte anders gaan eten en drinken . Strak 11 km in mijn homeimages.pngtown “Breininge duunnen” alle hop we zien der mee weg.

30-01-17

ERBOREN

De laatste dagen van januari, eindelijk, want voor mij kan februari niet vroeg genoeg komen … zodat alles terug op zijn plaats valt. Tijdens het weekend van 11 februari gaan we verhuizen en normaal gezien zal de volledige binnenkant van onze nieuw stek dan helemaal en piekfijn in orde zijn.

En dan? Ewel …. dan gaat de riem er voor ons helemaal af, effen gewoon doen of zelfs helemaal niets doen … Terug eens kunnen gaan lopen of eens een weekendje weg met de camper, staat allemaal te gebeuren in februari … Verder ga ik deze maand ook eens proberen mee te doen met dien “Tournee Minerale”, alcohol-loos in februari dus … goeie keus van maand trouwens…  tis de korsten …

Herboren worden we in februari … herboren zeg ik u … sealed

576_420_tekst27.jpg

24-01-17

The future

Der is ne tunnel aan het eind daar waar er licht is … jaja echt wel wi …laughing

naamloos.png

Verhuis datum staat vast wat wil zeggen nog 2 lange weekends straf voort doen en patat .. we zien aan den arrivé… en wat vooral belangrijk is de volledige binnenkant van us nieuw nestje zal vernieuwd , af en dik in orde zien. Toegeven der is nog werk aan den buitenkant maar da kan wachten tot dien gele bol in de sky de temperatuur wat in de lucht doet schieten. Eindelijk kan alles wat genormaliseerd worden, de zo gemiste “tripkes” met Fons onze camper zijn weer mogelijk vanaf eind februari en da lopen kan weer opgeschroefd  worden want ‘t bleek onmogelijk voor mij om hier regelmaat in te krijgen of te houden. In die mate zelfs dat ik de marathon van A’pen waarschijnlijk niet zal lopen, te nipt peis ik maar wel ene wat later, ik probeer nog steeds geen twee keer dezelfde te lopen .. . we shall see zeit den blinden.

naamloos1.png

03-01-17

Happy one

Een gelukkig en voorspoedig nieuwjaar aan iedereen .... 2016 was op velerlei manieren geen topper en hopelijk wordt 2017 beter ... Er staan wel al wat leuke zaken te gebeuren.

Vooreerst een verhuis, ik hoop na nog een maandje hard werken we naar Bredene kunnen trekken, de binnenkant van ons huis zou dan af moeten zijn, de buitenkant en tuin kan tot in de lente wachten en daar kunnen we onze tijd voor nemen... Mede door onze verbouwplannen is het lopen op een laag pitje gezet en daar wil ik nu al verandering in brengen ... ken jezelf, mag wel na 50 jaar dus stap 1 is een doel uitpikken, een schema maken en de excuses overboord gooien ... Ik zal mikken op de Marathon van Antwerpen... de enige marathon waar  ik heb moeten uitstappen na 22 km met Achilles-problemen. embarassed Dus deze maand nog wat jongleren tussen werken en lopen en vanaf feb. zou dit beter moeten gaan. deze winkel wordt ook opnieuw in het leven geroepen zodat ik mezelf aan mijn planning kan herinneren .

Voila we zien vertrokken ... toe noaste weke ....naamloos.pngantwerp-10-miles-marathon.jpg

05-12-16

zucht

De verbouwingen en alles die erbij komt kijken maakt het niet makkelijk om enige vorm van constante in mijn “lopen” te leggen, toegeven, ‘t zal ook aan mijn (te) lakse karakter liggen embarassed want als ik zie dat “echte & gedreven” lopers vaak voor zes uur “des morgens “  hun deur uit zijn, moet ik bekennen dat ik veel te vaak naar de excuses grijp in plaats van naar de schoes …. Over karakter gesproken .. Katrien en Veerle, 2 dames die een super resultaat liepen op het WK 100 km … das pas doorbijten … sjapoo. Totaal:“Out of my league.”, zunne. Dit is tevens ook de reden waarom dit blogje hier slabakt, want op hoeveel verschillende manieren kan je melden dat je weer te weinig liep…undecided Dus daar gaan we iets aan doen, wekelijks een up-date hier ter plaatse zal me misschien motiveren om actiever voor de dag te komen, ik wil toch niet telkens moeten schrijven dat mijn weektotaal opnieuw rond de 20 km bedroeg. Marathon plannen, zeg je wel … eerst moet de regelmaat terugkeren, ik zou doodgraag nog een marathon lopen hoor maar ik wil me zelf niets wijsmaken, starten aan een 42-er moet je verdienen .. en dit is op dit moment niet het geval. Maar ne “revanche marathon” in Antwerpen , de enige marathon waar ik niet finishte, lijkt me anders wel wat.

Vorig weekend zijn we er even tussenuit genepen een “short break” te Brussel de kerstmarkt, op zaterdag de zuid markt op zondag, lekker etentje en een paar cachkes … zalig en veel te lang geleden nog effen doorbijten en dan komt dit zeker veel vaker terug . cool

31-10-16

Halloween

Het mag duidelijk zijn dat er op Halloween vaker onverklaarbare zaken voorkomen dus plaats ik de daarnet verkregen en confronterende "erlebnis" ook hierbinnen. Gelukkig zitten al de grote fundamentele zaken snor, gelukkig getrouwd, 2 schatten van kids en een gezondheid die ook niet lastig doet maakt van mij een Lucky B**** maar om hiervan ten volle te kunnen genieten moet je goed in je pelske zitten en hier schort er wel wat.... Nie zo goed bezig "lankarren" ... Mister stress kreeg zowaar wat de overhand en dit kan niet de bedoeling zijn denk ik dan, als voorzitter van de " niet-zo-handige-Harry-clup" in volle verbouwing vergat ik zowaar wat ik moet doen om de zaken te relativeren en mijn positieve bril op te zetten, het zijn geen erg moeilijke zaken maar voor mij ozo nuttig, een loopje op zijn tijd, af en toe een goed boek lezen,  een evenwichtig dieet helpen altijd ... maar net als een leek doe ik wat niet hoort, Regel1: 'als iets helpt ... doe er meer van' ... Regel2:  'wat niet helpt ... stop je mee' .... deed ik het wel andersom zeker, ezelskop, ... geen loopkes meer, geen lezen meer en veel te vaak een snelle hap of een extra glas wijn om die ontspanning na te bootsen. Eens zien of we de boel kunnen omgooien, deze blog gebruiken om als klankbord te dienen en vooruit met dien geit ...